Jetzt Termin vereinbaren:  030 / 851 22 11

Training

Cardiotraining

Auf 18 Geräten können Sie ihr Herzkreislaufsystem stärken, den Kopf freibekommen und neue Energie tanken. In ruhigen Ausdauereinheiten oder mit intensiven Intervalltrainings senken Sie hre Blutdruck und Cholesterinspiegel und tragen effektiv zur Stressreduktion bei.

Krafttraining

Ob an den Geräten, mit freien Gewichten oder dem eigenen Körpergewicht – Krafttraining ist hervorragend geeignet, um Muskeln aufzubauen, Dysbalancen entgegenzuwirken und die Beweglichkeit zu verbessern. Auf unserer vielseitig ausgestatteten Trainingsfläche finden wir gemeinsam die Übungen, die für Sie geeignet sind, um schmerzfrei und kraftvoll den Alltag zu meistern. Besonderen Wert legen wir dabei auf Stress- und Schmerzreduktion.

Dehnung, Stabilisation, Faszientraining

So geschmeidig wie ein Leopard – auf unserer Freifläche trainieren Sie die tiefliegende Muskulatur, die Gelenkbeweglichkeit und das Bindegewebe. Der Rat unserer Trainingsexperten verhilft Ihnen zu einem neuen Körpergefühl.