Der neue KursplanDie Fusion mit der Tanzschule hat für Euch bereits
ab Juli ein paar neue Kurse im Gepäck, die unseren Kursplan erweitern werden. Außerdem haben auch wir intern ein paar Änderungen vornehmen müssen.
Unsere Yoga- und Meditationslehrein Trainerin Steffi Berg hat sich entschieden, einen neuen Weg einzuschlagen und sich mit Körper und Geist ganz dem Yoga zu widmen, sie ist in den schönen Teuteburger Wald in einen Ashram gegangen und wird dort unterrichten und leben. Sie wird uns sehr fehlen, aber wir wünschen ihr für die Zukunft alles Gute!
Ihre Kurse werden wie folgt belegt:
Den
Meditationskurs am Dienstag Abend von 18:15. 19:00 wird in Zukunft
Sophie aus der Tanzschule Keller übernehmen. ACHTUNG: er beginnt am 05.07.
Weiterhin verändert sich der „Morning Yoga“ Kurs am
Donnerstagfrüh um 08:15- 09:15.
Nika wird diesen Kurs in Zukunft geben und wir wandeln ihn in einen
YOGA meets BODYART um! BODYART basiert auf den fünf Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Fließende Bewegungen, Dehnungen und Entspannungselementen führen zu körperlichem Wohlbefinden im Alltag.
Sonntags von 10:30- 11:30 wird Euch ab 10.07.
Sabrina mit einem
BODYART energetic beglücken. Hier setzen wir einen Fokus auf den Energiefluss und die Synergie zwischen Atmung und Bewegung. Es geht in erster Linie darum, Euch und die Umgebung wahrzunehmen und in einem harmonischen Trainingsfluss einzubinden. Genau das richtig für einen Kurs am Sonntag, oder?!
Weiter geht es nun mit
Sylvias Kurs am Donnerstag um 17:15- 18:15. Aufgrund erhöhter Nachfrage von Euch wird sie an Stelle des „Yoga Flow“ Kurses dort in Zukunft ein
Stabilisationstraining geben. Es dient dazu, durch statische Halteübungen die Körperstabilität zu fordern und zu fördern. Es hilft vorallem die Wirbelsäule aufzurichten und damit auch präventiv gegen Rückenschmerzen. Aber auch die Standfestigkeit wird hierbei trainiert.
Noch nicht genug?
Fünf weitere Kurse aus der Tanzschule bereichern Euer Kursprogramm ab Juli:
Montags um 16:45- 17:45 unterrichtet
Sophie einen
Yoga Kurs (im ATRIUM) für Euch.
Zwei schwungvolle
VitaFIT Kurse wird
Sven für Euch geben.
Dienstags von 11:30- 12:30 (im SAAL 1) und
donnerstags von 17:00- 18:00 (im ATRIUM). Es handelt sich um ein gesundheitsorientiertes Tanz- und Bewegungskonzept, mit dem du nicht nur deine Ausdauer, sondern auch Deine mentale Vitalität trainierst.
Immer
mittwochs von 19:30- 20:30 dürft Ihr Euch auf
Steffi mit
Fit & Stretch (im ATRIUM) freuen. Eine Mischung aus Kraftübungen und Stretching bietet Euch die perfekte Möglichkeit die Körperstabilität zu trainieren und Euch fit und mobil zu halten.
Und last, but not least wartet
Karola donnerstags von 18:15- 19:00 (im ATRIUM) auf Euch, um Euch mit
Latin Fitness, einer Kombination aus mitreißender Musik, Tanz- und Fitnesselementen, ein energiegeladenes und schweißtreibendes Erlebnis zu bieten, bei dem Ihr Euch so richtig auspowern könnt.
Detailliertere Einblicke in die neuen Kurse der Tanzschule, die für Euch zur Verfügung stehen, findet ihr hier:
https://www.tanzschule-berlin.de/kurse/fitness/

Haben wir Euch neugierig gemacht? Probiert die Kurse doch einfach mal aus und findet die richtigen für Euch! Im September erwarten Euch bereits weitere neue Kursideen. Für jeden wird etwas dabei sein, VERSPROCHEN!